자신을 믿는 법, 불안 카드 덱
Category: Gifts & Objects
불안은 종종 우리를 도망치게 만들지만, 대신 그 불안과 함께 앉아 있으면 어떨까요?
공인 임상 사회복지사 캐슬린 워나콧과 함께 제작된 이 덱은 독자들이 불안의 뿌리를 더 깊이 파고들어 자기 연민과 통찰력으로 극복할 수 있도록 안내합니다. 다섯 개의 섹션—죽음, 관계, 기후, 과거와 미래, 그리고 돈—으로 구성된 이 덱은 캐슬린이 치료사로서의 실무에서 마주친 가장 흔한 불안의 원인을 다룹니다. 각 불안은 불안한 순간에 해야 할 일과 평온한 순간에 해야 할 일로 더 세분화됩니다.
신경계를 조절하는 방법에 대한 프롬프트, 안내 명상, 통찰력이 담긴 50장의 카드로, 이 덱은 오늘날의 불안을 평온함으로 맞이합니다. 독자들은 스스로 조절하고, 자신을 신뢰하며, 인간으로서의 일상적인 불안을 진정시키는 방법을 배우기 시작합니다.
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참고: 이 덱은 의학적 치료, 정신 건강 치료 또는 심리 치료를 대체하지 않습니다. 정신 건강이 걱정된다면 의료 제공자와 상담하세요. 전문가들이 도움을 드릴 준비가 되어 있습니다. 위기 상황이라면 911에 전화하거나 가장 가까운 응급실로 가십시오.
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