Come fidarsi di sé, un mazzo sull'ansia

L'ansia spesso ci fa venire voglia di scappare, ma se invece ci sedessimo con lei?

Questo mazzo, creato con Kathleen Wonacott, LCSW, chiede ai lettori di scavare più a fondo nelle radici delle loro ansie, in modo da poterle attraversare con auto-compassione e intuizione. In cinque sezioni—Morte, Relazioni, Clima, Passato & Futuro, e Denaro—il mazzo affronta le fonti di ansia più comuni che Kathleen ha incontrato nella sua pratica come terapeuta. Ogni ansia viene poi ulteriormente suddivisa in cosa fare nel momento ansioso e cosa fare in un momento di calma.

Con 50 carte di spunti, meditazioni guidate e approfondimenti su come regolare il tuo sistema nervoso, questo mazzo incontra le ansie di oggi con calma. I lettori iniziano a imparare come autoregolarsi, fidarsi di sé stessi e placare le ansie quotidiane dell'essere umani. 

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Nota bene: Questo mazzo non sostituisce il trattamento medico, il trattamento per la salute mentale o la terapia. Se sei preoccupato per la tua salute mentale, parlane con il tuo medico. I professionisti sono qui per aiutarti. Se sei in crisi, chiama il 911 o recati al pronto soccorso più vicino.