Wie du dir selbst vertraust – Anxiety-Kartenset

Angst lässt uns oft weglaufen, aber was wäre, wenn wir uns stattdessen mit ihr hinsetzen?

Dieses Kartenset, erstellt mit Kathleen Wonacott, LCSW, fordert die Leser auf, tiefer in die Wurzeln ihrer Ängste einzutauchen, um sie mit Selbstmitgefühl und Einsicht zu bewältigen. In fünf Abschnitten—Tod, Beziehungen, Klima, Vergangenheit & Zukunft, und Geld—behandelt das Set die häufigsten Angstquellen, die Kathleen in ihrer Praxis als Therapeutin begegnet sind. Jede Angst wird weiter aufgeschlüsselt, was im Moment der Angst und was in einem ruhigen Moment zu tun ist.

Mit 50 Karten mit Impulsen, geführten Meditationen und Einsichten zur Regulierung Ihres Nervensystems begegnet dieses Set den heutigen Ängsten mit Ruhe. Die Leser lernen, sich selbst zu regulieren, sich selbst zu vertrauen und die alltäglichen Ängste des Menschseins zu besänftigen. 

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Bitte beachten Sie: Dieses Set ist kein Ersatz für medizinische Behandlung, psychische Behandlung oder Therapie. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre psychische Gesundheit machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Fachleute sind da, um zu helfen. Wenn Sie sich in einer Krise befinden, rufen Sie 911 an oder gehen Sie zur nächsten Notaufnahme.